Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

5.6 km | 00:34:25 | 06:10/km

日期: 2016-05-17 19:51 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'31" / 06'36" / 05'44" / 06'00" / 05'59" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'06")

06'34" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'50")

05'44"

1000 / 3000

4

06'00"

(24'50")

06'00" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'49")

05'58" (+00'14")

1000 / 5000

6

03'35"

(34'25")

06'14" (+00'30")

575 / 5575

我好像累了... 腳舉不太動的感覺...

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Steller, 大波蘿和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	05'44"	00:18'51"
4	06'00"	00:24'51"
5	05'59"	00:30'50"
5.6	06'15"	00:34'26"

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