10.0 km | 00:55:27 | 05:31/km日期: 2023-12-14 19:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94.7
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'05" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'35" / 05'32" / 05'47" / 20'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.12 km Nike Pegasus 40 累積 :
667.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'15" | 00:10'46" |
3 | 05'05" | 00:15'51" |
4 | 05'32" | 00:21'23" |
5 | 05'27" | 00:26'50" |
6 | 05'28" | 00:32'18" |
7 | 05'28" | 00:37'46" |
8 | 05'35" | 00:43'21" |
9 | 05'32" | 00:48'53" |
10 | 05'47" | 00:54'40" |
10.0 | 19'37" | 00:55'27" |