7.1 km | 00:56:00 | 07:52/km日期: 2023-12-17 07:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76
Pace: 07'31" / 07'42" / 08'03" / 07'48" / 08'00" / 07'22" / 08'14" / 11'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.12 km Nike Pegasus 40 累積 :
667.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'42" | 00:15'13" |
3 | 08'03" | 00:23'16" |
4 | 07'48" | 00:31'04" |
5 | 08'00" | 00:39'04" |
6 | 07'22" | 00:46'26" |
7 | 08'14" | 00:54'40" |
7.1 | 11'21" | 00:56'00" |