5.4 km | 00:35:50 | 06:41/km日期: 2023-12-20 18:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'16" / 06'33" / 06'37" / 06'30" / 06'25" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'27") | 361 / 5361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'33" | 00:13'49" |
3 | 06'37" | 00:20'26" |
4 | 06'30" | 00:26'56" |
5 | 06'25" | 00:33'21" |
5.4 | 06'54" | 00:35'51" |