7.0 km | 00:35:46 | 05:05/km日期: 2023-12-24 07:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'11" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.91 km 
中喬 強風 SE 263g 累積 :
416.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'11" | 00:10'21" |
| 3 | 05'11" | 00:15'32" |
| 4 | 05'02" | 00:20'34" |
| 5 | 05'00" | 00:25'34" |
| 6 | 05'02" | 00:30'36" |
| 7 | 05'02" | 00:35'38" |
| 7.0 | 04'56" | 00:35'47" |
留言 
展開計圈分析
