Atienn 2016/05/19 訓練日誌

Atienn 台中
ID 4977

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Atienn

12.2 km | 00:56:49 | 04:40/km

日期: 2016-05-19 19:46 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'41" / 04'58" / 04'29" / 04'24" / 04'25" / 04'19" / 04'21" / 04'26" / 05'24" / 04'51" / 04'44" / 04'42" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'41"

(04'41")

04'39" (+00'23")

1006 / 1006

189 / 113

05'01"

(09'42")

04'58" (+00'42")

1008 / 2015

189 / 106

04'26"

(14'08")

04'25" (+00'09")

1002 / 3017

188 / 120

04'24"

(18'32")

04'23" (+00'07")

1003 / 4021

188 / 120

04'28"

(23'00")

04'25" (+00'09")

1008 / 5030

187 / 120

展開計圈分析

台中

Atienn

有點可愛的畫面

Juis 和深般若說推

留言

觀看另 2 則留言

ChrisKo 有拜才會有保祐，大家都衝三分速....

2016-05-20 11:40 ·

3 個人推

深般若已筆記~

難怪我會跑那麼慢，從今天起練跑前後都要拜一下了!

2016-05-20 11:42 ·

2 個人推

台中

Atienn

Juis 和深般若說推

留言

Tuby竟然帶Gopro來拍⋯
旁邊有攝影車都不太會跑了😔

單槓時間的真是廢話極大值XD

5月累積里程 : 399.10 km

Saucony Type A5 累積 : 1814.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ted Chang, 一切如夢幻泡影和其他 45 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'58"	00:09'39"
3	04'29"	00:14'08"
4	04'24"	00:18'32"
5	04'25"	00:22'57"
6	04'19"	00:27'16"
7	04'21"	00:31'37"
8	04'26"	00:36'03"
9	05'24"	00:41'27"
10	04'51"	00:46'18"
11	04'44"	00:51'02"
12	04'42"	00:55'44"
12.2	06'53"	00:56'49"