大玉兒 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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2.1 km | 00:14:00 | 06:43/km

日期: 2016-05-25 18:34 - 地點: 老街溪 - 平均心率: 159 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 2339 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'50" / 06'32" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'24")

1000 / 1000

160 / 90

2

06'32"

(13'26")

06'29"

1006 / 2007

175 / 87

3

00'34"

(14'00")

07'00" (+00'31")

80 / 2088

146 / 97

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

·

被光照哥捕抓

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 199.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林老師, 鄭鴻運和其他 21 人說推

·

這是我晚安

2016-05-25 20:30 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
2.1	07'49"	00:14'00"

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