7.2 km | 00:35:10 | 04:54/km日期: 2024-01-03 20:13 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'23" / 05'04" / 04'52" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'12") | 161 / 7161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
260.98 km 
nike zoom fly5 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'04" | 00:10'27" |
| 3 | 04'52" | 00:15'19" |
| 4 | 04'51" | 00:20'10" |
| 5 | 04'50" | 00:25'00" |
| 6 | 04'49" | 00:29'49" |
| 7 | 04'49" | 00:34'38" |
| 7.2 | 05'04" | 00:35'27" |
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