9.5 km | 01:01:08 | 06:26/km日期: 2024-01-14 05:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'07" / 06'15" / 06'13" / 06'16" / 06'28" / 07'02" / 06'14" / 06'35" / 06'06" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 498 / 9498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 364.26 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'15" | 00:13'22" |
| 3 | 06'13" | 00:19'35" |
| 4 | 06'16" | 00:25'51" |
| 5 | 06'28" | 00:32'19" |
| 6 | 07'02" | 00:39'21" |
| 7 | 06'14" | 00:45'35" |
| 8 | 06'35" | 00:52'10" |
| 9 | 06'06" | 00:58'16" |
| 9.5 | 05'47" | 01:01'09" |
Lin Yan ru 說推
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