3.2 km | 00:17:27 | 05:24/km日期: 2024-01-16 18:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'27" / 05'37" / 05'23" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 400 / 400 |
| 2 | | 16'55" (+13'00") | 60 / 460 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 400 / 860 |
| 4 | | 16'59" (+13'04") | 60 / 920 |
| 5 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 1320 |
| 6 | | 16'56" (+13'01") | 60 / 1380 |
| 7 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 1780 |
| 8 | | 14'30" (+10'35") | 70 / 1850 |
| 9 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 2250 |
| 10 | | 11'22" (+07'27") | 90 / 2340 |
| 11 | | 03'57" (+00'02") | 400 / 2740 |
| 12 | | 12'45" (+08'50") | 80 / 2820 |
| 13 | | 04'09" (+00'14") | 400 / 3220 |
| 14 | | 02'26" | 10 / 3230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.13 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
25.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'37" | 00:11'04" |
| 3 | 05'23" | 00:16'27" |
| 3.2 | 04'25" | 00:17'28" |
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