胡翰祥 2024/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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11.5 km | 01:14:13 | 06:27/km

日期: 2024-01-28 15:44 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11530 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 62.8

Pace: 07'44" / 07'02" / 07'03" / 06'32" / 06'43" / 07'00" / 21'00" / 03'50" / 06'36" / 01'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'09"

(35'09")

07'01"

5008 / 5008

152 / 93

2

39'04"

(01:14'13")

11'11" (+04'10")

3492 / 8501

157 / 56

1月累積里程 : 22.05 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 10 months ago

林老師, 林富田和其他 2 人說推

·

陳榮興晚安🌙
跑步愉快🙂️

2024-01-28 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'02"	00:14'46"
3	07'03"	00:21'49"
4	06'32"	00:28'21"
5	06'43"	00:35'04"
6	07'00"	00:42'04"
7	21'00"	01:03'04"
8	03'50"	01:06'54"
9	06'36"	01:13'30"
8.5	-1'-24"	01:14'13"

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