馮粉圓 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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7.2 km | 00:46:42 | 06:31/km

日期: 2016-06-15 18:06 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'27" / 06'17" / 06'18" / 24'28" / 06'48" / 06'45" / 10'34" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'44")

06'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'01")

06'17"

1000 / 3000

4

06'27"

(25'29")

06'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'47"

(32'16")

06'47" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 44.36 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊富傑, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'17"	00:12'44"
3	06'18"	00:19'02"
4	24'28"	00:43'30"
5	06'48"	00:50'18"
6	06'45"	00:57'03"
7	10'34"	01:07'37"
7.2	06'30"	01:08'40"

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