3.2 km | 00:22:50 | 07:04/km日期: 2016-06-18 18:05 - 卡路里: 160 Cal
Pace: 06'47" / 07'05" / 07'18" / 07'10" /
基本訓練
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感冒+下雨 2周沒跑了 沒停的3K可以了
6月累積里程 : 40.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'05" | 00:13'52" |
| 3 | 07'18" | 00:21'10" |
| 3.2 | 07'06" | 00:22'49" |
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