6.8 km | 00:42:00 | 06:13/km日期: 2024-02-02 06:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.9
Pace: 06'15" / 05'49" / 05'30" / 05'01" / 04'57" / 07'40" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+02'43") | 10 / 5010 |
7 | | 13'50" (+10'13") | 225 / 5235 |
8 | | 03'37" | 201 / 5437 |
9 | | 13'58" (+10'21") | 79 / 5517 |
10 | | 03'37" | 218 / 5735 |
11 | | 17'56" (+14'19") | 59 / 5795 |
12 | | 03'53" (+00'16") | 210 / 6005 |
13 | | 17'02" (+13'25") | 63 / 6068 |
14 | | 03'53" (+00'16") | 212 / 6281 |
15 | | 16'29" (+12'52") | 126 / 6407 |
16 | | 03'48" (+00'11") | 212 / 6619 |
17 | | 14'31" (+10'54") | 136 / 6756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.81 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'49" | 00:12'04" |
3 | 05'30" | 00:17'34" |
4 | 05'01" | 00:22'35" |
5 | 04'57" | 00:27'32" |
6 | 07'40" | 00:35'12" |
6.8 | 09'00" | 00:42'01" |