陳節亮 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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3.1 km | 00:19:46 | 06:23/km

日期: 2016-06-06 16:53 - 地點: 中山國小 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'28" / 06'19" / 06'14" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'26" (+00'13")

1009 / 1009

2

06'21"

(12'51")

06'19" (+00'06")

1003 / 2013

3

06'18"

(19'09")

06'13"

1011 / 3025

4

00'37"

(19'46")

06'49" (+00'36")

90 / 3115

...緩和跑!^^

6月累積里程 : 106.97 km

MIZUNO WAVE OVATION 2 累積 : 1187.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Chris, 謝璧莉和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'19"	00:12'47"
3	06'14"	00:19'01"
3.1	08'25"	00:19'46"

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