10.5 km | 01:43:13 | 09:50/km日期: 2024-02-23 17:33 - 平均心率: 110 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 48
Pace: 06'59" / 06'30" / 11'47" / 13'39" / 12'55" / 07'55" / 10'43" / 08'55" / 10'12" / 07'33" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+05'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+07'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" (+06'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'11" (+03'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'00" (+05'31") | 482 / 10482 |
尼瑪!!
跑到一半尿急附近又沒廁所🙄🙄
憋死偶了😫😫
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
344.70 km 母子鱷魚 BN521 深綠 累積 :
84.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'30" | 00:13'29" |
3 | 11'47" | 00:25'16" |
4 | 13'39" | 00:38'55" |
5 | 12'55" | 00:51'50" |
6 | 07'55" | 00:59'45" |
7 | 10'43" | 01:10'28" |
8 | 08'55" | 01:19'23" |
9 | 10'12" | 01:29'35" |
10 | 07'33" | 01:37'08" |
10.5 | 11'28" | 01:42'40" |