8.0 km | 00:41:08 | 05:08/km日期: 2024-03-04 17:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 63.5
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'13" / 05'10" / 05'11" / 05'07" / 04'58" / 05'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'44" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
263.09 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 05'13" | 00:15'39" |
4 | 05'10" | 00:20'49" |
5 | 05'11" | 00:26'00" |
6 | 05'07" | 00:31'07" |
7 | 04'58" | 00:36'05" |
8 | 05'01" | 00:41'06" |
8.0 | 03'20" | 00:41'08" |