6.3 km | 00:33:08 | 05:17/km日期: 2024-03-15 18:16 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88
Pace: 06'06" / 05'33" / 05'15" / 05'07" / 04'57" / 04'54" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'01") | 255 / 6255 |
天氣涼爽舒適！國小操場小跑流流汗！
各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
371.45 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
2151.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'33" | 00:11'39" |
| 3 | 05'15" | 00:16'54" |
| 4 | 05'07" | 00:22'01" |
| 5 | 04'57" | 00:26'58" |
| 6 | 04'54" | 00:31'52" |
| 6.3 | 04'57" | 00:33'08" |
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