5.0 km | 00:25:10 | 05:00/km日期: 2024-03-25 18:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.5
Pace: 04'53" / 04'45" / 05'08" / 10'45" / 04'59" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'16") | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.78 km 
Brooks HT 累積 :
2414.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'45" | 00:09'38" |
| 3 | 05'08" | 00:14'46" |
| 4 | 10'45" | 00:25'31" |
| 5 | 04'59" | 00:30'30" |
| 5.0 | 04'44" | 00:30'38" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
