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    黎小饅（Eric Li) 新北市
    ID 437050
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黎小饅（Eric Li) 
    半馬 | 02:10:57 | 06:03/km | 第7半馬
    2024 PUMA 螢光夜跑
    官方成績
    日期2024-04-20
    成績02:10:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'17")
    		00:26'17"00:53'21"
    10 km(00:53'21")
    		00:27'04" (+00'47")
    15 km(01:24'06")
    		00:30'45" (+04'28")01:05'35" (+12'14")
    20 km(01:58'56")
    		00:34'50" (+08'33")
    Finish(02:10:57)

    日期: 2024-04-20 17:41 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1800 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'53")
    		05'11" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'11"  (16'05")
    		05'11" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'03"  (21'09")
    		05'03"1000 / 4000
    5
    05'06"  (26'16")
    		05'06" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (31'24")
    		05'07" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'39")
    		05'15" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'24"  (42'04")
    		05'24" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'01"  (48'05")
    		06'01" (+00'58")1000 / 9000
    10
    05'15"  (53'20")
    		05'15" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'29"  (59'49")
    		06'29" (+01'26")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:05'24")
    		05'34" (+00'31")1000 / 12000
    13
    01'32"  (01:06'57")
    		05'47" (+00'44")267 / 12267
    14
    07'01"  (01:13'58")
    		07'01" (+01'58")1000 / 13267
    15
    05'43"  (01:19'42")
    		05'43" (+00'40")1000 / 14267
    16
    06'28"  (01:26'10")
    		06'28" (+01'25")1000 / 15267
    17
    06'34"  (01:32'44")
    		06'34" (+01'31")1000 / 16267
    18
    07'53"  (01:40'38")
    		07'53" (+02'50")1000 / 17267
    19
    06'40"  (01:47'19")
    		06'40" (+01'37")1000 / 18267
    20
    06'34"  (01:53'53")
    		06'34" (+01'31")1000 / 19267
    21
    06'47"  (02:00'41")
    		06'47" (+01'44")1000 / 20267
    22
    06'35"  (02:07'16")
    		06'35" (+01'32")1000 / 21267
    23
    03'40"  (02:10'57")
    		04'46" 769 / 22036

    Good game

    賽後評分: 補給品不錯唷！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 78.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'12"00:10'55"
    305'11"00:16'06"
    405'04"00:21'10"
    505'07"00:26'17"
    605'08"00:31'25"
    705'16"00:36'41"
    805'24"00:42'05"
    906'01"00:48'06"
    1005'15"00:53'21"
    1106'29"00:59'50"
    1205'35"01:05'25"
    1307'03"01:12'28"
    1405'46"01:18'14"
    1505'52"01:24'06"
    1606'47"01:30'53"
    1707'40"01:38'33"
    1807'06"01:45'39"
    1906'21"01:52'00"
    2006'56"01:58'56"
    2106'40"02:05'36"
    2205'08"02:10'44"
    22.006'19"02:10'58"

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