Dana Li 2024/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dana Li 高雄
ID 680360

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1.8 km | 00:11:39 | 06:26/km

日期: 2024-05-01 19:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.9

Pace: 06'46" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

04'52"

(11'39")

06'02"

807 / 1807

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 53.04 km

Adidas Adizero SL 累積 : 371.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.8	06'03"	00:11'39"

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