張哲維 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

張哲維台北市
ID 723536

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1.6 km | 00:10:09 | 06:13/km

日期: 2024-05-04 06:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.3

Pace: 06'07" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

04'01"

(10'09")

06'24" (+00'17")

628 / 1628

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.80 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 777.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.6	06'23"	00:10'08"

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