10.0 km | 00:45:50 | 04:34/km日期: 2024-05-07 19:17 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 59.9
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'43" / 04'39" / 04'33" / 04'34" / 04'35" / 04'27" / 04'23" / 04'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
199.42 km 
nike zoom fly5 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'49" | 00:09'37" |
| 3 | 04'43" | 00:14'20" |
| 4 | 04'39" | 00:18'59" |
| 5 | 04'33" | 00:23'32" |
| 6 | 04'34" | 00:28'06" |
| 7 | 04'35" | 00:32'41" |
| 8 | 04'27" | 00:37'08" |
| 9 | 04'23" | 00:41'31" |
| 10 | 04'16" | 00:45'47" |
| 10.0 | 03'27" | 00:45'50" |
展開計圈分析
留言 
