STUDY(阿政) 2011/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

STUDY(阿政) 彰化
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10.0 km | 00:58:06 | 05:49/km

日期: 2011-12-17 15:55 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

Pace: 06'11" / 05'48" / 05'45" / 05'54" / 06'54" / 05'38" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 00'00" /

邊跑邊校正老婆SIGMA RC250運動表.校正失敗!越晚越冷!穿短衣短袖還真受不了!...明天再跑長點!碰到一堆川石路跑友人.大家還真認真練!

12月累積里程 : 201.76 km

M1 上傳 | 12 years ago

kavalan 和 neo 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'48"	00:11'59"
3	05'45"	00:17'44"
4	05'54"	00:23'38"
5	06'54"	00:30'32"
6	05'38"	00:36'10"
7	05'31"	00:41'41"
8	05'31"	00:47'12"
9	05'31"	00:52'43"
10.0	05'31"	00:58'06"

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成績 : 05:56:41

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