孫提陞 2024/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 01:13:00 | 11:44/km

日期: 2024-05-14 16:41 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 夜晚涼爽 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.1

Pace: 18'50" / 11'54" / 13'05" / 08'51" / 08'09" / 07'45" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'07"

(19'07")

18'31" (+10'48")

1032 / 1032

2

11'47"

(30'54")

11'54" (+04'11")

989 / 2021

3

13'31"

(44'25")

13'17" (+05'34")

1017 / 3038

4

08'32"

(52'57")

08'34" (+00'51")

994 / 4033

5

08'09"

(01:01'06")

08'08" (+00'25")

1000 / 5033

展開計圈分析

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孫提陞

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晚餐前推車載孫女蹓躂蹓躂
飯後繼續輕鬆跑步3k，跑很慢又是一身汗😅👍

5月累積里程 : 222.72 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 6 months ago

陳達鈴, 黃肇璟和其他 26 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳孫文提陞哥：祖孫同樂愉快

2024-05-16 15:57 ·

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黃肇璟強棒出擊

2024-05-20 22:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'50"	00:18'50"
2	11'54"	00:30'44"
3	13'05"	00:43'49"
4	08'51"	00:52'40"
5	08'09"	01:00'49"
6	07'45"	01:08'34"
6.2	08'26"	01:09'52"

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