鍾政凱 2016/07/21 訓練日誌

鍾政凱屏東
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鍾政凱

10.4 km | 00:46:32 | 04:29/km

日期: 2016-07-21 15:34 - 地點: 單車國道林邊-南州段 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 53%

Pace: 04'52" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'20" / 04'24" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'37"

(23'37")

04'34"

5171 / 5171

23'05"

(46'42")

04'27"

5175 / 10346

中午同事請我吃飯
隔天值日於是住老家
當然要約啟彰跑跑啊
然後認識了幾位大鵬灣的大哥
這邊跑完消化得差不多了

7月累積里程 : 335.96 km

ASICS TARTHERZEAL-TS 虎走累積 : 1278.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

榛, 菜虫和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'32"	00:09'24"
3	04'28"	00:13'52"
4	04'32"	00:18'24"
5	04'28"	00:22'52"
6	04'20"	00:27'12"
7	04'24"	00:31'36"
8	04'28"	00:36'04"
9	04'24"	00:40'28"
10	04'24"	00:44'52"
10.3	04'49"	00:46'32"

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