matsuilin 2012/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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15.2 km | 01:14:04 | 04:52/km

日期: 2012-07-05 16:19 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 好像沒那麼熱(錯覺?) - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 05'03" / 05'01" / 04'54" / 04'46" / 04'58" / 04'50" / 04'46" / 04'48" / 04'45" / 04'41" / 04'48" / 04'49" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 04'50" /

汗還是流得很快又很多
夏日奔跑鞋子總是濕

7月累積里程 : 408.08 km

GPX 上傳 | 12 years ago

iosonopaul, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 12 人說推

·

seven lee =_= 一定是錯覺!!! 今天熱死了~不過下午真的有很厚的雲~

2012-07-05 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'01"	00:10'04"
3	04'54"	00:14'58"
4	04'46"	00:19'44"
5	04'58"	00:24'42"
6	04'50"	00:29'32"
7	04'46"	00:34'18"
8	04'48"	00:39'06"
9	04'45"	00:43'51"
10	04'41"	00:48'32"
11	04'48"	00:53'20"
12	04'49"	00:58'09"
13	04'58"	01:03'07"
14	05'00"	01:08'07"
15	05'01"	01:13'08"
15.2	04'49"	01:14'04"

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