10.5 km | 00:57:16 | 05:28/km日期: 2024-05-28 05:34 - 地點: 健身房 - 天氣: 雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'37" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 05'21" / 05'25" / 05'28" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'10") | 472 / 10472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
360.57 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1920.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'23" | 00:11'00" |
| 3 | 05'24" | 00:16'24" |
| 4 | 05'25" | 00:21'49" |
| 5 | 05'27" | 00:27'16" |
| 6 | 05'24" | 00:32'40" |
| 7 | 05'19" | 00:37'59" |
| 8 | 05'21" | 00:43'20" |
| 9 | 05'25" | 00:48'45" |
| 10 | 05'28" | 00:54'13" |
| 10.5 | 06'29" | 00:57'17" |
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