黃俊淵 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊淵台南
ID 273155

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22.7 km | 03:30:45 | 09:17/km | 第2半馬

2016農純鄉七夕情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2016-08-06
成績	03:30:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40"

01:17'54"

10 km

(01:17'54")

00:44'14" (+10'34")

15 km

(02:05'29")

00:47'35" (+13'55")

01:35'30" (+17'36")

20 km

(02:53'24")

00:47'55" (+14'15")

Finish

(03:30:45)

日期: 2016-08-06 17:51 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

999 / 999

2

06'50"

(13'01")

06'50" (+00'39")

999 / 1999

3

06'49"

(19'50")

06'46" (+00'35")

1006 / 3005

4

06'43"

(26'33")

06'45" (+00'34")

992 / 3998

5

07'07"

(33'40")

07'03" (+00'52")

1009 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 山路累死人...
給 1 星

8月累積里程 : 48.45 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 148.5 km

Android - HTC HTC_D816d 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Dennis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'49"	00:13'06"
3	06'44"	00:19'50"
4	06'50"	00:26'40"
5	07'00"	00:33'40"
6	08'02"	00:41'42"
7	09'15"	00:50'57"
8	07'32"	00:58'29"
9	09'40"	01:08'09"
10	09'45"	01:17'54"
11	10'00"	01:27'54"
12	09'41"	01:37'35"
13	12'09"	01:49'44"
14	09'32"	01:59'16"
15	06'13"	02:05'29"
16	08'45"	02:14'14"
17	09'58"	02:24'12"
18	09'10"	02:33'22"
19	08'35"	02:41'57"
20	11'27"	02:53'24"
21	08'03"	03:01'27"
22	10'50"	03:12'17"
23	09'06"	03:21'23"
24.0	09'41"	03:30'45"

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