4.6 km | 00:30:01 | 06:35/km日期: 2024-07-04 20:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8
Pace: 07'31" / 07'30" / 06'21" / 06'26" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 554 / 4554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.93 km Hoka One One Clifiton 8 累積 :
1209.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'30" | 00:15'01" |
3 | 06'21" | 00:21'22" |
4 | 06'26" | 00:27'48" |
4.6 | 05'37" | 00:30'55" |