7.0 km | 00:41:14 | 05:52/km日期: 2024-07-10 16:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.1
Pace: 05'49" / 06'09" / 05'49" / 05'41" / 05'54" / 05'52" / 05'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.13 km 
adidas boston12(2) 累積 :
120.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'09" | 00:11'58" |
| 3 | 05'49" | 00:17'47" |
| 4 | 05'41" | 00:23'28" |
| 5 | 05'54" | 00:29'22" |
| 6 | 05'52" | 00:35'14" |
| 7 | 05'56" | 00:41'10" |
| 7.0 | 04'57" | 00:41'15" |
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