曹原彰 2024/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

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1.0 km | 00:06:20 | 06:12/km

日期: 2024-07-17 07:49 - 地點: 光復水門 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 112 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.5

Pace: 06'10" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

00'10"

(06'20")

06'50" (+00'40")

24 / 1024

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 216.21 km

Mizuno Wave Inspire 17 累積 : 1015.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.0	07'29"	00:06'21"

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