3.8 km | 00:28:32 | 07:25/km日期: 2024-08-14 20:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'25" / 06'39" / 08'08" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'00") | 205 / 205 |
| 2 | | 04'48" | 199 / 405 |
| 3 | | 07'30" (+02'42") | 202 / 607 |
| 4 | | 05'03" (+00'15") | 203 / 810 |
| 5 | | 08'03" (+03'15") | 204 / 1014 |
| 6 | | 05'04" (+00'16") | 202 / 1217 |
| 7 | | 08'43" (+03'55") | 204 / 1422 |
| 8 | | 04'58" (+00'10") | 202 / 1624 |
| 9 | | 08'58" (+04'10") | 203 / 1827 |
| 10 | | 05'09" (+00'21") | 196 / 2024 |
| 11 | | 11'02" (+06'14") | 284 / 2308 |
| 12 | | 05'07" (+00'19") | 201 / 2510 |
| 13 | | 09'35" (+04'47") | 206 / 2716 |
| 14 | | 04'58" (+00'10") | 203 / 2919 |
| 15 | | 09'22" (+04'34") | 208 / 3128 |
| 16 | | 04'56" (+00'08") | 203 / 3332 |
| 17 | | 10'06" (+05'18") | 515 / 3847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.50 km 
Hoka ONE ONE Clifton 9 累積 :
583.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'39" | 00:13'04" |
| 3 | 08'08" | 00:21'12" |
| 3.8 | 08'39" | 00:28'32" |
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