7.6 km | 00:41:50 | 05:28/km日期: 2016-09-06 21:53 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 06'38" / 08'02" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'03") | 637 / 7637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.04 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
810.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'38" | 00:12'42" |
| 3 | 08'02" | 00:20'44" |
| 4 | 05'13" | 00:25'57" |
| 5 | 05'13" | 00:31'10" |
| 6 | 05'09" | 00:36'19" |
| 7 | 05'09" | 00:41'28" |
| 7.6 | 05'11" | 00:44'47" |
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