路跑在雲端(阿Paul) 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

12.9 km | 01:48:12 | 08:25/km

日期: 2016-09-11 16:05 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'27" / 06'50" / 10'27" / 10'26" / 11'01" / 08'42" / 10'20" / 11'22" / 09'19" / 08'14" / 09'26" / 03'52" / 02'04" /

9月累積里程 : 216.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 吳念祖和其他 46 人說推

·

觀看另 2 則留言

Liu 阿paul：晚安安、幸福美好的夜晚好眠!

非常的感謝您支持與鼓勵，感恩在心裏! 一起加油努力! (*^▽^*)

2016-09-12 21:46 ·

1 個人推

Louis 阿Paul兄~早安!運動愉悅!

2016-09-13 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'50"	00:13'17"
3	10'27"	00:23'44"
4	10'26"	00:34'10"
5	11'01"	00:45'11"
6	08'42"	00:53'53"
7	10'20"	01:04'13"
8	11'22"	01:15'35"
9	09'19"	01:24'54"
10	08'14"	01:33'08"
11	09'26"	01:42'34"
12	03'52"	01:46'26"
12.9	02'04"	01:48'12"

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