12.3 km | 00:59:55 | 04:51/km日期: 2016-09-11 05:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1072 Cal - 總步數: 10487 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 04'24" / 04'25" / 04'55" / 04'54" / 04'56" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 04'50" / 04'45" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" | 1001 / 1001 | 190 / 119 |
| 2 | | 04'27" (+00'04") | 1005 / 2006 | 192 / 116 |
| 3 | | 04'51" (+00'28") | 1011 / 3018 | 173 / 118 |
| 4 | | 04'52" (+00'29") | 1001 / 4019 | 179 / 114 |
| 5 | | 04'56" (+00'33") | 1005 / 5025 | 179 / 112 |
| 6 | | 04'58" (+00'35") | 1005 / 6030 | 174 / 115 |
| 7 | | 05'02" (+00'39") | 1006 / 7037 | 165 / 120 |
| 8 | | 04'59" (+00'36") | 1002 / 8039 | 172 / 116 |
| 9 | | 05'01" (+00'38") | 1006 / 9046 | 178 / 111 |
| 10 | | 05'01" (+00'38") | 1010 / 10057 | 168 / 118 |
| 11 | | 04'43" (+00'20") | 1005 / 11062 | 162 / 130 |
| 12 | | 04'45" (+00'22") | 1007 / 12069 | 166 / 125 |
| 13 | | 04'25" (+00'02") | 342 / 12412 | 178 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'25" | 00:08'49" |
| 3 | 04'55" | 00:13'44" |
| 4 | 04'54" | 00:18'38" |
| 5 | 04'56" | 00:23'34" |
| 6 | 04'59" | 00:28'33" |
| 7 | 05'03" | 00:33'36" |
| 8 | 05'00" | 00:38'36" |
| 9 | 05'03" | 00:43'39" |
| 10 | 05'00" | 00:48'39" |
| 11 | 04'50" | 00:53'29" |
| 12 | 04'45" | 00:58'14" |
| 12.3 | 04'54" | 00:59'55" |
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