5.2 km | 00:55:06 | 10:29/km日期: 2024-09-10 20:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 07'35" / 09'17" / 12'46" / 16'13" / 13'07" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'04") | 317 / 317 |
| 2 | | 18'28" (+14'25") | 97 / 414 |
| 3 | | 04'09" (+00'06") | 310 / 725 |
| 4 | | 24'45" (+20'42") | 99 / 824 |
| 5 | | 04'03" | 324 / 1149 |
| 6 | | 24'36" (+20'33") | 96 / 1245 |
| 7 | | 04'15" (+00'12") | 324 / 1570 |
| 8 | | 28'48" (+24'45") | 123 / 1693 |
| 9 | | 04'24" (+00'21") | 320 / 2014 |
| 10 | | 15'48" (+11'45") | 534 / 2549 |
| 11 | | 04'22" (+00'19") | 325 / 2874 |
| 12 | | 22'21" (+18'18") | 129 / 3003 |
| 13 | | 04'14" (+00'11") | 327 / 3331 |
| 14 | | 31'53" (+27'50") | 173 / 3504 |
| 15 | | 04'06" (+00'03") | 328 / 3833 |
| 16 | | 17'06" (+13'03") | 170 / 4004 |
| 17 | | 10'35" (+06'32") | 1000 / 5004 |
| 18 | | 14'57" (+10'54") | 244 / 5248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.04 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'17" | 00:16'52" |
| 3 | 12'46" | 00:29'38" |
| 4 | 16'13" | 00:45'51" |
| 5 | 13'07" | 00:58'58" |
| 5.2 | 14'54" | 01:02'40" |
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