10.0 km | 01:10:43 | 07:04/km日期: 2024-09-13 09:00 - 總爬升: 328 m - 地點: 土城桐花公園週邊道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.8
Pace: 06'52" / 07'15" / 06'51" / 08'17" / 05'19" / 07'24" / 07'12" / 07'18" / 09'13" / 05'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'12" (+04'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.31 km 
Adidas 黃BOSTON10 累積 :
629.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'15" | 00:14'07" |
| 3 | 06'51" | 00:20'58" |
| 4 | 08'17" | 00:29'15" |
| 5 | 05'19" | 00:34'34" |
| 6 | 07'24" | 00:41'58" |
| 7 | 07'12" | 00:49'10" |
| 8 | 07'18" | 00:56'28" |
| 9 | 09'13" | 01:05'41" |
| 10 | 05'01" | 01:10'42" |
| 10.0 | 07'27" | 01:10'44" |
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