Kuo Wei-Feng 2016/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.6 km | 01:00:00 | 06:14/km

日期: 2016-09-14 19:24 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'46" / 06'59" / 06'40" / 06'19" / 06'24" / 06'08" / 05'42" / 05'27" / 05'14" / 05'24" /

基本訓練

9月累積里程 : 304.54 km

2代夾腳Y拖 (愛納魅力紅之2) 累積 : 447.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'59"	00:14'45"
3	06'40"	00:21'25"
4	06'19"	00:27'44"
5	06'24"	00:34'08"
6	06'08"	00:40'16"
7	05'42"	00:45'58"
8	05'27"	00:51'25"
9	05'14"	00:56'39"
9.6	05'24"	01:00'00"

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朋友動態

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