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卓聰德
雲林
ID 120945
64 位追隨者
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卓聰德
全馬
|
05:44:11
|
08:09/km
|
第48馬
2024 第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
官方成績
日期
2024-09-29
成績
05:44:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'40")
00:34'40" (+00'43")
01:08'37"
10 km
(01:08'37")
00:33'57"
15 km
(01:42'48")
00:34'11" (+00'14")
01:09'15" (+00'38")
20 km
(02:17'52")
00:35'04" (+01'07")
25 km
(02:53'50")
00:35'58" (+02'01")
01:13'21" (+04'44")
30 km
(03:31'13")
00:37'23" (+03'26")
35 km
(04:11'53")
00:40'40" (+06'43")
01:42'08" (+33'31")
40 km
(05:13'21")
01:01'28" (+27'31")
Finish
(05:44:11)
日期:
2024-09-29 05:31
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2590 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'08"
(07'08")
07'08" (+00'39")
1000 / 1000
2
06'48"
(13'56")
06'48" (+00'19")
1000 / 2000
3
06'41"
(20'38")
06'41" (+00'12")
1000 / 3000
4
07'27"
(28'05")
07'27" (+00'58")
1000 / 4000
5
06'34"
(34'40")
06'34" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(41'36")
06'56" (+00'27")
1000 / 6000
7
06'32"
(48'09")
06'32" (+00'03")
1000 / 7000
8
06'29"
(54'39")
06'29"
1000 / 8000
9
07'00"
(01:01'39")
07'00" (+00'31")
1000 / 9000
10
06'58"
(01:08'37")
06'58" (+00'29")
1000 / 10000
11
06'40"
(01:15'18")
06'40" (+00'11")
1000 / 11000
12
06'36"
(01:21'54")
06'36" (+00'07")
1000 / 12000
13
06'56"
(01:28'51")
06'56" (+00'27")
1000 / 13000
14
07'20"
(01:36'12")
07'20" (+00'51")
1000 / 14000
15
06'36"
(01:42'48")
06'36" (+00'07")
1000 / 15000
16
06'33"
(01:49'22")
06'33" (+00'04")
1000 / 16000
17
08'02"
(01:57'24")
08'02" (+01'33")
1000 / 17000
18
06'35"
(02:03'59")
06'35" (+00'06")
1000 / 18000
19
07'05"
(02:11'05")
07'05" (+00'36")
1000 / 19000
20
06'46"
(02:17'52")
06'46" (+00'17")
1000 / 20000
21
06'39"
(02:24'31")
06'39" (+00'10")
1000 / 21000
22
07'38"
(02:32'10")
07'38" (+01'09")
1000 / 22000
23
07'45"
(02:39'56")
07'45" (+01'16")
1000 / 23000
24
06'37"
(02:46'33")
06'37" (+00'08")
1000 / 24000
25
07'16"
(02:53'50")
07'16" (+00'47")
1000 / 25000
26
07'15"
(03:01'06")
07'15" (+00'46")
1000 / 26000
27
07'52"
(03:08'58")
07'52" (+01'23")
1000 / 27000
28
07'05"
(03:16'04")
07'05" (+00'36")
1000 / 28000
29
06'56"
(03:23'01")
06'56" (+00'27")
1000 / 29000
30
08'11"
(03:31'13")
08'11" (+01'42")
1000 / 30000
31
07'29"
(03:38'42")
07'29" (+01'00")
1000 / 31000
32
06'54"
(03:45'37")
06'54" (+00'25")
1000 / 32000
33
08'40"
(03:54'17")
08'40" (+02'11")
1000 / 33000
34
07'40"
(04:01'58")
07'40" (+01'11")
1000 / 34000
35
09'55"
(04:11'53")
09'55" (+03'26")
1000 / 35000
36
09'45"
(04:21'38")
09'45" (+03'16")
1000 / 36000
37
11'11"
(04:32'49")
11'11" (+04'42")
1000 / 37000
38
14'30"
(04:47'19")
14'30" (+08'01")
1000 / 38000
39
12'53"
(05:00'13")
12'53" (+06'24")
1000 / 39000
40
13'08"
(05:13'21")
13'08" (+06'39")
1000 / 40000
41
09'22"
(05:22'44")
09'22" (+02'53")
1000 / 41000
42
09'00"
(05:31'44")
09'00" (+02'31")
1000 / 42000
43
12'24"
(05:44'08")
12'24" (+05'55")
1000 / 43000
雲林
卓
聰德
·
留言
雲林
卓
聰德
·
留言
賽後評分:
天氣熱
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
174.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
小賢（瞎跑團）
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'48"
00:13'56"
3
06'41"
00:20'37"
4
07'28"
00:28'05"
5
06'35"
00:34'40"
6
06'56"
00:41'36"
7
06'33"
00:48'09"
8
06'29"
00:54'38"
9
07'01"
01:01'39"
10
06'58"
01:08'37"
11
06'41"
01:15'18"
12
06'36"
01:21'54"
13
06'57"
01:28'51"
14
07'21"
01:36'12"
15
06'36"
01:42'48"
16
06'34"
01:49'22"
17
08'02"
01:57'24"
18
06'35"
02:03'59"
19
07'06"
02:11'05"
20
06'47"
02:17'52"
21
06'39"
02:24'31"
22
07'39"
02:32'10"
23
07'46"
02:39'56"
24
06'37"
02:46'33"
25
07'17"
02:53'50"
26
07'16"
03:01'06"
27
07'52"
03:08'58"
28
07'06"
03:16'04"
29
06'57"
03:23'01"
30
08'12"
03:31'13"
31
07'29"
03:38'42"
32
06'55"
03:45'37"
33
08'40"
03:54'17"
34
07'40"
04:01'57"
35
09'56"
04:11'53"
36
09'45"
04:21'38"
37
11'11"
04:32'49"
38
14'30"
04:47'19"
39
12'54"
05:00'13"
40
13'08"
05:13'21"
41
09'22"
05:22'43"
42
09'01"
05:31'44"
43
12'24"
05:44'08"
43.0
09'01"
05:44'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
|
08:10/km
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全馬 | 05:44:11 | 08:09/km | 第48馬
雲林
留言 雲林
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