5.1 km | 00:22:46 | 04:30/km日期: 2016-09-19 19:31 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'02" / 04'12" / 04'05" / 04'30" / 04'45" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'01") | 990 / 990 |
| 2 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 1991 |
| 3 | | 03'59" | 1008 / 2999 |
| 4 | | 04'35" (+00'36") | 996 / 3995 |
| 5 | | 04'46" (+00'47") | 1012 / 5008 |
| 6 | | 04'29" (+00'30") | 44 / 5053 |
第1K熱身。第2-5K間歇跑，衝800+緩和200。
9月累積里程 : 255.83 km
Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'12" | 00:09'14" |
| 3 | 04'05" | 00:13'19" |
| 4 | 04'30" | 00:17'49" |
| 5 | 04'45" | 00:22'34" |
| 5.1 | 03'45" | 00:22'46" |
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