早點睡 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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4.5 km | 00:29:51 | 06:35/km

日期: 2016-09-23 22:05 - 地點: 南寮 - 天氣: 雲 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4502 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'19" / 06'05" / 07'20" / 07'17" / 07'18" /

太多人在抓寶，車多人多沒法跑！

9月累積里程 : 153.98 km

NIKE FLYKNIT4.0 累積 : 976.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊阿全, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'05"	00:11'24"
3	07'20"	00:18'44"
4	07'17"	00:26'01"
4.5	07'18"	00:29'51"

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