簡宗光 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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7.2 km | 00:33:15 | 04:36/km

日期: 2016-09-24 09:12 - 地點: 新店碧潭橋 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6131 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'20" / 04'31" / 04'47" / 04'40" / 04'38" / 04'42" / 04'26" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1006 / 1006

182 / 126

2

04'31"

(08'53")

04'29" (+00'09")

1003 / 2010

188 / 117

3

04'48"

(13'41")

04'46" (+00'26")

1005 / 3015

188 / 111

4

04'46"

(18'27")

04'42" (+00'22")

1011 / 4027

182 / 116

5

04'35"

(23'02")

04'33" (+00'13")

1006 / 5033

187 / 116

展開計圈分析

桃園

簡宗光

簡宗光和 aaron 說推

·

9月累積里程 : 230.43 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1710.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小吳 wucm, 簡宗光和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'31"	00:08'51"
3	04'47"	00:13'38"
4	04'40"	00:18'18"
5	04'38"	00:22'56"
6	04'42"	00:27'38"
7	04'26"	00:32'04"
7.2	05'14"	00:33'15"

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