黃盟元 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
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5.6 km | 00:21:04 | 03:44/km

日期: 2016-09-29 07:10 - 總爬升: 146 m - 地點: 台中大肚山.東海大學 - 天氣: 晨.晴 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 03'49" / 04'03" / 03'44" / 03'50" / 03'07" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

03'43" (+00'31")

1077 / 1077

2

04'08"

(08'09")

04'05" (+00'53")

1011 / 2088

3

03'54"

(12'03")

03'54" (+00'42")

995 / 3084

4

03'33"

(15'36")

03'31" (+00'19")

1006 / 4091

5

03'14"

(18'50")

03'12"

1007 / 5098

6

02'14"

(21'04")

04'14" (+01'02")

526 / 5625

東海大學校園內被梅姬吹慘了...

9月累積里程 : 488.19 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , 陳明正和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'03"	00:07'52"
3	03'44"	00:11'36"
4	03'50"	00:15'26"
5	03'07"	00:18'33"
5.6	04'01"	00:21'04"

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