3.1 km | 00:18:28 | 05:54/km日期: 2024-10-17 20:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 92
Pace: 06'24" / 05'42" / 05'43" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'38" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'50" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'36" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'55" | 132 / 3132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'42" | 00:12'06" |
| 3 | 05'43" | 00:17'49" |
| 3.1 | 05'02" | 00:18'29" |
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