蘇亭安 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇亭安屏東
ID 28656

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4.3 km | 00:22:53 | 05:22/km

日期: 2016-09-29 18:46 - 卡路里: 88 Cal - 總步數: 3640 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'07" / 05'01" / 05'06" / 05'00" / 14'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'40"

(03'40")

04'30"

812 / 812

173 / 127

2

04'10"

(07'50")

05'09" (+00'39")

808 / 1621

165 / 117

3

04'33"

(12'23")

05'35" (+01'05")

812 / 2433

160 / 111

4

04'54"

(17'17")

06'01" (+01'31")

813 / 3247

149 / 111

5

04'10"

(21'27")

05'07" (+00'37")

813 / 4061

160 / 121

6

01'26"

(22'53")

06'07" (+01'37")

233 / 4295

128 / 127

9月累積里程 : 27.06 km

asics Tartherzeal wide 3 累積 : 1337.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 廖渠魁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'01"	00:09'08"
3	05'06"	00:14'14"
4	05'00"	00:19'14"
4.3	14'11"	00:22'53"

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