陳桂枝 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂枝彰化
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4.3 km | 00:35:40 | 08:17/km

日期: 2024-10-26 08:21 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 48 - 溫度: 27°C - 濕度: 95.3

Pace: 09'15" / 06'57" / 07'30" / 07'29" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'14" (+02'22")

1001 / 1001

2

06'51"

(16'06")

06'52"

996 / 1998

3

07'36"

(23'42")

07'34" (+00'42")

1003 / 3001

4

07'29"

(31'11")

07'25" (+00'33")

1008 / 4009

5

02'46"

(33'57")

09'20" (+02'28")

296 / 4305

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10月累積里程 : 77.13 km

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雪特利說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	06'57"	00:16'12"
3	07'30"	00:23'42"
4	07'29"	00:31'11"
4.3	09'02"	00:33'57"

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