5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km日期: 2024-11-03 11:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76
Pace: 05'16" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 07'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'10" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'24" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'16" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'25" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'28" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'21" (+00'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'30" (+00'20") | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'19" | 00:10'35" |
| 3 | 05'21" | 00:15'56" |
| 4 | 05'26" | 00:21'22" |
| 5 | 07'27" | 00:28'49" |
| 5.0 | 06'40" | 00:28'53" |
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