9.0 km | 00:45:02 | 04:59/km日期: 2024-11-07 18:59 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 75.9
Pace: 05'38" / 04'38" / 04'04" / 04'09" / 08'22" / 04'03" / 04'09" / 04'06" / 05'54" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+03'54") | 192 / 1192 |
| 3 | | 03'53" | 1000 / 2192 |
| 4 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 3192 |
| 5 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 4192 |
| 6 | | 04'02" (+00'09") | 199 / 4392 |
| 7 | | 14'22" (+10'29") | 417 / 4809 |
| 8 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 5809 |
| 9 | | 04'07" (+00'14") | 1000 / 6809 |
| 10 | | 04'09" (+00'16") | 1000 / 7809 |
| 11 | | 03'54" (+00'01") | 199 / 8009 |
| 12 | | 05'54" (+02'01") | 1000 / 9009 |
| 13 | | 02'00" | 1 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
345.08 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
163.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'38" | 00:10'16" |
| 3 | 04'04" | 00:14'20" |
| 4 | 04'09" | 00:18'29" |
| 5 | 08'22" | 00:26'51" |
| 6 | 04'03" | 00:30'54" |
| 7 | 04'09" | 00:35'03" |
| 8 | 04'06" | 00:39'09" |
| 9 | 05'54" | 00:45'03" |
| 9.0 | 01'26" | 00:45'04" |
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