8.0 km | 00:48:05 | 05:59/km日期: 2016-10-11 20:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'45" / 06'13" / 05'56" / 05'49" / 05'55" / 06'00" / 05'50" / 05'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 22 / 8022 |
一開始跑就給我下雨，想說就跑到雨停吧，結果就破了我個人吃最多甜甜圈的紀錄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'13" | 00:12'58" |
| 3 | 05'56" | 00:18'54" |
| 4 | 05'49" | 00:24'43" |
| 5 | 05'55" | 00:30'38" |
| 6 | 06'00" | 00:36'38" |
| 7 | 05'50" | 00:42'28" |
| 8 | 05'30" | 00:47'58" |
| 8.0 | 05'14" | 00:48'05" |
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